Latihan Ling Tien Kung Tiap Jumat, Cara ITPLN Jaga Kebugaran Civitas Akademika

JAKARTA – Institut Teknologi PLN (ITPLN) akan menggelar latihan Ling Tien Kung secara rutin setiap hari Jumat di kawasan kampus. Program ini dibuka bagi seluruh civitas akademika sebagai bagian dari komitmen kampus membangun budaya hidup sehat di tengah padatnya aktivitas akademik.

Direktur Training Center ITPLN, Suharto yang juga menjadi instruktur Ling Tien Kung mengatakan, latihan Ling Tien Kung sangat cocok bagi mahasiswa dan pegawai yang banyak bekerja di depan layar.

“Gerakannya ringan tetapi efeknya kuat,” ujar Suharto di kampus ITPLN, Jum’at, 21 November 2025.

Menurutnya, Ling Tien Kung merupakan seni gerak kesehatan dari Taiwan yang memadukan teknik pernapasan, ketukan ritmis, serta gerakan tubuh sederhana. Metode ini dikenal mampu memperbaiki sirkulasi darah dan merilekskan otot yang tegang.

Dia mengatakan, Ling Tien Kung telah lama digunakan sebagai terapi alternatif untuk meredakan keluhan seperti nyeri punggung, bahu kaku, hingga masalah postur tubuh akibat kebiasaan duduk terlalu lama. Karakter gerakannya yang perlahan dan terstruktur membuatnya dapat diikuti berbagai kelompok usia tanpa membutuhkan kemampuan fisik khusus.

Dalam latihan Ling Tien Kung kali ini diikuti 25 peserta dari beragam usia. ITPLN ingin menjadikan kegiatan ini sebagai agenda kesehatan kampus yang konsisten. Selain memberikan manfaat fisik, latihan ini juga membantu menenangkan pikiran karena menekankan keselarasan antara ritme gerak dan napas.

“Kami berharap kegiatan ini menjadi ruang jeda yang membantu sivitas akademika mengelola stres,” katanya.

Dukungan serupa datang dari Wakil Rektor IV ITPLN, Ahsin Sidqi, yang mengajak seluruh keluarga besar kampus untuk ikut serta. Ia menilai kesehatan acapkali terabaikan di tengah kesibukan perkuliahan dan pekerjaan.

“Kita perlu menjaga tubuh agar tetap bugar. Kesehatan adalah pondasi produktivitas, dan saya mengajak seluruh civitas untuk berpartisipasi,” imbuhnya.

Ahsin menekankan bahwa kampus memiliki tanggung jawab menciptakan lingkungan belajar yang sehat, baik secara fisik maupun mental. Dengan adanya latihan bersama setiap pekan, ia berharap terbentuk kebiasaan positif yang memperkuat kebersamaan antarwarga kampus.

“Kalau lingkungannya sehat, suasana belajar dan bekerja akan jauh lebih kondusif,” katanya.

Untuk memastikan manfaat yang optimal, ITPLN menghadirkan instruktur berpengalaman dalam setiap sesi latihan. Dengan rutinitas Ling Tien Kung tiap Jumat, ITPLN menargetkan terciptanya atmosfer kampus yang lebih segar, produktif, dan harmonis. Latihan ini diharapkan menjadi gerakan bersama untuk meningkatkan kesadaran kesehatan, sekaligus menjadi jeda menenangkan di tengah ritme akademik yang kian cepat.***